Exercitiul Fizic
Scopul de baza al exercitiului fizic il reprezinta pastrarea si intarirea sanatatii.
Exercitiul fizic reprezinta actul motric repetat in mod constient si sistematic in scopul cresterii potentialului biologic al omului, exprimat prin perfectionarea dezvoltarii fizice, cresterea capacitatii motrice, corectarea deficientelor fizice si recuperarea motorie.
Exercitiul fizic este mijlocul de baza al educatiei fizice si al antrenamentului sportiv si are o serie de caracteristici:
- - se realizează intotdeauna cu consum energetic (efort), necesar efectuarii contractiilor musculare sub controlul sistemului nervos si are ca efect stimularea functiilor organismului;
- este special conceput pentru realizarea scopului propus (perfectionare fizica, dezvoltarea calitatilor motrice, corectarea unei atitudini sau deficiente fizice, recuperarea după accident sau boala)- se efectueaza sistematic, după reguli metodice precise, intrucat numai efectele cumulative ale practicarii sale pot realiza obiectivul propus;
- desi influentează prioritar sfera biologica a fiintei umane, are certe efecte si in plan psihic (prin stimularea proceselor fundamentale excitatia si inhibitia, a gandirii, memoriei, imaginatiei,etc), in plan intelectual (largirea fondului de cunostinte), cat si in plan moral si estetic.
Ceea ce deosebeste exercitiul fizic de alte acţiuni motrice neorganizate (jocul copiilor) sau organizate (activitati productive sau cotidiene) este elementul intentional .
